sora’s 早起きノート

早起きシニアのひとこと。今日も生きてます (^_^)V

健康

内視鏡検査で大腸ポリープ切除!検査後の食事制限を機にスリムに!?

筆者は以前から逆流性食道炎があり、薬を服用するとともに毎年胃カメラを飲んでいました。昨年末会社を退職したのに伴い、通っていた病院を自宅近くのクリニックに変えたのですが、そこの医師の判断により、今回は胃と同時に大腸の内視鏡検査も受けることに…

速く歩く人はより長生きする傾向があるらしい

最近、早歩きの人は長生きする、みたいな記事をネットでいくつか見かけました。 筆者は比較的早歩きの方だと思うので、ちょっと気になって調べてみました。 最近の記事のネタ元は、英国レスター大学のイェーツ教授らの研究論文のようです。 レスター大学病院…

防寒対策その3、ヒートテックのステテコ

しつこくヒートテックの話。(^_^;; 先日ユニクロのヒートテックウルトラウォームのシャツとタイツを買ったことを書きましたが、今回はヒートテックのステテコを試してみました。 ユニクロのステテコというと夏場はおしゃれな部屋着として手放せませんが、ヒ…

もち麦ごはんを食べ始めました

いつものことながら正月は劇太りするのですが、今回は1ヶ月過ぎてもなかなかいつもの体重に戻らず、2キロオーバーをキープしています。(^_^;; そんなとき、テレビの何かの番組で見た「もち麦」を買ってみました。 買ったのは、はくばくの「もち麦ごはん」800…

防寒対策その2、ヒートテックウルトラウォーム

ひとつだけ持っていたタイツは保温とは逆の効果を持つスポーツタイツだったので、改めて保温効果を持つアンダーウェアを買いました。 買ったのはユニクロの「ヒートテックウルトラウォーム」のタイツとシャツ。 「ウルトラ」が付くと値段が倍になるのですが…

防寒対策・・・

昨日も北風がきつくて、朝の駅のプラットフォームで電車を待つのが辛かったです。 筆者は横浜に住んでいるので、雪国とかと比べたら冬の寒さは大したことないのかも知れませんが、家を出るのが早いこともあり、冬の朝は辛いです。 ちなみに筆者の防寒対策は…

もう30年以上、早寝早起きを続けています

筆者はもう30年以上、早寝早起きの生活リズムで暮らしています。 キッカケは若いときの米国出張後の時差ボケでした。 つまり帰りの飛行機の中では寝ずに、帰国後も夜まで起きていたため、当然その日は早寝早起きになったわけですが、そのリズムが今まで続い…